昆仑之试 (第2/3页)
弓步冲拳：左弓步转换成右弓步时左脚要内扣，右脚要外展。随转体左右冲拳要快速有力，眼随手动。落步成弓步与冲拳同时完成，弓步后腿蹬直。
震脚弓步双推掌：转身震脚与两臂交叉上举绕至腰间动作、落步与双推掌动作要协调一致。震脚震塌有力，转身震脚与两臂交叉上举绕至腰间，动作要有瞬间停顿，在落步推掌，以突出动作的节奏。
抡臂拍脚：抡臂要走立圆，踢摆时脚面绷直，快速有力，击拍响亮。
弓步顶肘：顶肘动作刚劲有力，强调攻防内涵，用肘尖用力撞击，腰身要协调配合。
歇步冲拳：撤步与盖掌、歇步与冲拳要协调连贯。
提膝穿掌：提膝要过腰，右掌在左掌背上穿出，提膝与穿掌要同时完成.
仆步穿掌仆步拧腰、转头与穿掌动作要协调一致。仆步右腿要全蹲、立腰。
虚步挑掌：虚步时支撑腿要蹲下，重心落在后腿上，前脚你虚点地面。挑掌要翘腋立繁上热，加地精神贯注。
震脚提膝上冲拳：提膝、上冲拳与转头要同时完成。上冲拳时注意上臂要贴近耳。定势动作要链拔。
转身提膝双挑掌：提膝时重心要稳，挑掌时肩腕放松。转身摆掌走立圆与提膝同时完成。挑掌抖腕要先柔后刚，并要手眼相随。支撑腿五趾抓地。
仆步穿掌：仆步甩头、拧腰、穿掌要同时完成，眼随手动。身法、眼法与动作协调配合。
弓步架栽拳：弓步架栽拳动作要身法要自然，架、栽拳与转头要同时完成。
收势：上步和分掌、并步与抱拳要协调配合，眼随手动。还原姿势要做到两臂下垂，贴靠大腿外侧的同时转头，目视前方。（不全和现实生活中差很多，这里不一一列举只列举代表性动作。）
连着好几天一直在练这套拳法，学着阿颖的样子开时学
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