第六十四章 她是不是做错了？红玉寻死 (第2/3页)
天晚上泡脚加熏蒸，还可以利用上午的时间进行泡澡。”
“泡澡？上午吗？一般不都是深夜休息之前吗？”
“不，其实这是一种错误的认知。深夜，睡眠往往是在体温下降后才来临，热水浴会让体温升高，推迟大脑释放出睡眠激素，不利于休息。而且晚上身体防护力弱，身体表面缺少保护，湿气很容易进入体内，所以我们可以上午泡澡。”
“一般起床后，沐浴一会儿会儿，就能帮助人的大脑迅速振奋起来，这样的话，即使你前一天晚上休息时间很短，也能保证一上午都精力充沛。泡澡的时间，根据水温而定，特别是对于健康状况不太好的人。而且，身体不好的人，泡澡时尽量不要全身泡在水里。可以把身体浸泡到肋骨的部位，让心脏和肺部都露出水面。水温的加热作用，可以促进血液循环，改善冷性体质。”
“热水还可以促使汗水连同体内废物从毛孔中排出，发挥对皮肤的美容作用。这一般稍烫的水温，只能泡一会儿会儿。温度再低一点点的，可以泡的久一点，大概泡半个时辰左右。等以后姐姐身体好多了，就可以全身浸泡在水下，身体的排水量使得体重变轻，促进新陈代谢，身心也会得到放松，还可以改善睡眠质量。”
“这全身浴的方法，将军也可以试试。或者使用坐浴，水面浸入腰椎，尾椎的地方，约莫半刻钟，这样可以治疗痔疮，便秘，尿路感染，还可以护理生殖系统。”
上官夫人虽说已经见识到了安然的前卫，但是再一次被她的话冲击，还是一样尴尬，假意咳嗽了一声，“那妹妹现在是不是要开始艾灸熏蒸了？”
“嗯。”安然才从自己的包里拿出东西来，就见白术从外面急匆匆跑来，“小姐，那边有消息了。”
安然手下一愣，表情沉着冷静，看了眼白术，“怎么总是毛毛躁躁的，这样像什么话。”
白术吐了吐舌头，赶紧朝一边的上官夫人请罪，“
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