第13章：我就说两句，怎么要给我请功 (第2/3页)
是特别没用？”
“别人轻轻松松两三个，我一个都搞不定。”
“我是不是根本不适合当兵？”
张宇一听这话，心里立马警惕起来。
他很清楚，新兵最怕自我怀疑钻牛角尖，要是心态崩了闹退兵，那就是天大的笑话。
新兵可以受伤退伍、到期退伍，唯独不能因为怕苦怕累主动退伍。
那是逃兵，是孬兵，是整个连队、整个团的耻辱。
史令当场吼了起来。
“李嘉豪，你是不是猪脑子？”
“谁天生就适合当兵？”
“你看到的所有尖子兵，都是一天天、一遍遍苦练出来的！”
“你才入伍几天？做不了卷腹上杠很正常！”
“赶紧滚回去洗漱睡觉，别在这胡思乱想！”
张宇听得一阵无语，悄悄给史令递了个白眼。
他算是摸透史令的性格了，人是好人，就是情商低，嘴太硬，说的话太直白。
明明心里是牵挂新兵，可嘴上永远是严厉训斥，跟中国式父子关系一模一样，明明心里疼孩子，嘴上从来不会好好说话，只会硬怼说最伤人的话搞得父子关系特别紧张。
张宇走到李嘉豪身边轻轻拍了拍他的肩膀。
“李嘉豪，你信我吗？”
李嘉豪瞬间抬头，眼里满是炙热和崇拜。
“班长，你就是我的偶像！”
“你说什么，我都信！”
这几天相处下来，李嘉豪早就彻底把张宇当成了偶像。
张宇的话，他百分之百信服。
张宇点了点头。
“既然信我，那我教你几个发力技巧。”
“你照着我的方法，再试一遍。”
“记住，抓杠之后，千万别只用胳膊蛮力硬拉。”
“你先轻轻晃身体，让身体前后摆动。”
“身体向后送出杠面二十公分左右，顺势做半个引体向上。”
“关键时刻猛地收腹、抬胯，先靠腰腹带动身体。”
“最后手臂轻轻借力跟上，能省一大半力气。”
李嘉豪认真听完后牢牢记在心里。
他走到单杠下，纵身跳起稳稳抓住单杠。
没有急着发力，按照张宇教的方法，慢慢晃动身体找节奏。
等摆动角度到位，他手臂上拉，然后收腹、抬腰，手臂再轻轻一用力，整个人顺势就翻了上去。
做完第一个卷腹上杠，李嘉豪自己都愣住了。
他趁着有余力稳住节奏，紧跟着又流畅完成第二个。
做完两个后手臂彻底脱力掉了下来。
一旁的史令瞪圆了双眼跟牛眼一样满脸难以置信。
他太清楚李嘉豪的底子了。
前几天连抓杠都费劲，一个卷腹上杠都做不出来。
结果张宇就随口教了几句技巧，立马就能做两个卷腹上杠，这简直颠覆了他的认知。
其实张宇教的，都是后世成熟普及的科学训练方法。
但在2008年的部队，根本没有这么细致的动作拆解。
所有人训练全靠死练、靠蛮力、靠老兵经验，不懂借力、节奏、省力的技巧。
新兵这样训练，不仅进步慢，还特别容易拉伤手臂。
“班长！我做到了！”
“我真的能一口气做两个卷腹上杠了！”
李嘉豪激动得抓着张宇的胳膊大声欢呼，满脸都是难以置信的狂喜。
他自己最清楚自己的情况，刚才独自瞎练半天分一次都没成功。
现在张宇几句话点拨直接做了两个，这都是张宇的功劳。
这一刻，他对张宇的崇拜直接拉满。
史令也快步冲到张宇面前满眼激动看着张宇。
“张宇！你刚才到底怎么教的？”
“他之前一个都做不了，怎么一下子就能做两个了？”
张宇淡淡一笑解释道：“老班长，这就是几个发力技巧而已。”
“咱们现在新兵练卷腹上杠，全都集中在硬拼上肢蛮力上，没人懂得借摆动惯性、借腰腹发力。”
“可新兵体能本来就差，再蛮力硬拉，又累又慢不说，还容易受伤。”
“如果按照我刚才教的技巧去训练的话，就能够让新兵们做卷腹上杠的效率大幅度提高。”
史令瞬间眼睛发亮，一把抓住张宇的胳膊。
“走！你现在跟我去见连长！”
他转头立马对着李嘉豪厉声命令。
“李嘉豪！立刻跑步回宿舍洗漱睡觉！”
“我回来要是看不到你人在宿舍，看我怎么收拾你！”
“听懂没有！”
“听懂了！”
李嘉豪不敢耽误，马上一溜烟跑回宿舍。
史令二话不
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