第313章 归云湖 (第3/3页)
这边。
这正是她清灵气最珍贵的地方。
宋青山继续道：
“清灵养神法分三步。”
“第一步，听息。”
“第二步，观灯。”
“第三步，闭门。”
白若雪拿出笔记本。
宋青山看见她熟练翻页，甚至已经写好了日期、天气、练习项目。
他顿了一下。
“你准备得很充分。”
白若雪认真道：
“备课习惯。”
宋青山点头。
“很好。”
“听息，就是只听自己的呼吸。”
“不管外界有什么波动，都先回到呼吸上。”
“观灯，是在心中想象一盏灯。”
“灯光不需要很亮，只要干净。”
“所有你不想听的声音，都留在灯光之外。”
白若雪边写边问：
“灯是什么颜色？”
“你自己决定。”
白若雪想了想。
“暖黄色可以吗？”
宋青山点头。
“可以。”
白若雪写下：
心灯：暖黄色，小夜灯亮度，不刺眼。
宋青山看着这行字，莫名觉得这比很多修仙宗门的功法注释还靠谱。
他继续道：
“第三步闭门。”
“当你感知到外界气机时，不要立刻顺着它走。”
“先问自己：这是不是我现在需要听的？”
“如果不是，就在心里把门轻轻关上。”
白若雪抬头。
“轻轻关？”
“嗯。”
“不要用力。”
“你的清灵气不适合强行抵抗。”
“越柔和，越稳定。”
白若雪点点头。
“我试试。”
她闭上眼。
呼吸渐渐放缓。
宋青山坐在她对面，释放出一缕极淡的剑气波动。
白若雪眉睫微动。
显然感知到了。
但她没有睁眼。
片刻后，她呼吸重新变稳。
那缕剑气波动被她排除在心神之外。
不是斩断。
不是压制。
而是像把窗户关上。
宋青山眼中闪过一丝满意。
白若雪的悟性，比他想的还好。
十分钟后，她睁开眼。
“刚才像关窗。”
宋青山说道：
“很好。”