第3章 首日训练 (第2/3页)
得差不多了。
然後就是心肺耐力地狱训练，yy测试开始了。
很多人觉得，yy测试就是一个简单的缓慢折返跑，因此觉得很轻松。
内容上是没有问题的，但有一个大前提。
那就是『极限状态』。
yy测试可不是让你保持全盛状态下进行来回折返跑，如此这般，普通人都能接受。
这项训练之所以痛苦，因为这要极限状态下进行。譬如体能已经消耗得差不多，甚至有种再也跑动的情况下，必须要强迫自己进行连续的折返跑。
嘟！嘟！嘟！
沉闷的声音在训练场不断响起，所有球员站成一排，连续的折返跑。
间歇休息时间，几乎可以忽略不计。
吕孟凡自诩体能不俗，可来回10组之後，他就有些跟不上了。
大腿在颤抖，心脏更是激烈地跳动，好似要从喉咙里跳出来，肺部更是隐隐作痛。
启动那一刻，他一口气没有转过来，直接栽倒。
「吕孟凡，成绩十组！」
助理教练冰冷的声音响起。
吕孟凡喘着粗气，脸色痛苦。
只有十组吗？以前在俱乐部还能跑得更多一点，怎麽在这里只有十组呢？
但不管如何，他的测试已经结束了。
他走到场边坐下休息。
「给！」郭凡将能量饮料递过去。
「谢...谢了，郭哥。」吕孟凡接过喝了一小口，转头吐出来。
郭凡是第一批遭遇淘汰的。
尽管是速度型的球员，但他的耐力并不是特别好。
「我看你不会yy啊！」郭凡突然说道。
「啊？」吕孟凡扭头不解。
什麽叫不会啊？
郭凡看着对方懵懂的眼神，不由摇头解释道：「yy测试不仅是在测试极限耐力，还在测试节奏保持能力。」
说着话，他指向球场中的魏来几个人。「你看他们几个，哪有人像你那样停下来转身，然後再次启动的？每次启动都是巨大的消耗啊，笨蛋！」
吕孟凡看过去，他专注地盯着魏来。
魏来在越过一侧终点之後，速度缓缓降低，但没有停下来，而是顺着力道向前走，然後转弯，继续走向起跑线，当他踩住起跑线时，嘟的一声刚好响起，魏来的身体顺势向前迈出去。
这种『借势』启动与他的『干拔』启动，在体能消耗上有着根本性的区别。
郭凡的声音再度响起。
「在关键场地，比赛拖入到极限状态之後，你以为拚的是意志？这东西作为职业球员，谁没有？拚的是对於节奏掌控，是跑动的细节。」
「简单来说，我顺着节奏跑，你跟节奏对着干，最後得利的就是我。」
郭凡喝了口水：「慢慢学吧，有的是你要学的东西。」
yy测试还在进行，一个个开始掉队，最终只剩下魏来跟程浩然。
两人在坚持五组之後，魏来直接离场了。
跑不动了！
「浩然哥赢了！」吕孟凡惊讶道。「有什麽可惊讶的？」郭凡耸肩：「老程绰号『骡子』，这家伙的耐力在国家队都是名列前茅，当然...老魏一个赛季全勤下，这种耐力数据也够非人的了。」
郭凡摇头吐槽：「两个牲口。」
「好了，该开始下一轮了。」郭凡撑着膝盖起身。
吕孟凡惊愕地擡头。
还有训练？
只见，球场中魏来、何超越、裴乐等人都没有走，他们正在商议分组，好似还要踢一场小型对抗赛。
吕孟凡都惊呆了。
这还能踢吗？
「我建议你最好参与进去。」郭凡伸展一下身体，扭过头：「现在开始才是真正能练出东西的时候。」
他看向吕孟凡：「你觉得体能是什麽？」
吕孟凡：「在关键场次，能够保持跑动，不至於被人甩下去。」
郭凡咧嘴摇头，一副『我就知道』的样子。「听清楚了。」郭凡认真道：「体能不是说，让你在关键场地跑起来，那是基础中的基础。」
「而更关键的点在於，让你在极限状态能够进行有效的判断与决策。」
「现在你不去强迫自己练，到时候在球场中，
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